Что такое КБЖУ? Зачем оно нужно?
К - калории
Б - белки
Ж - жиры
У - углеводы.
Эти элементы - важнейшие составляющие пищи, а их правильный баланс помогает поддерживать вес на желаемой отметке !
Сбалансированное питание, подобранное с учетом КБЖУ позволяет:
обеспечить организм жизненно важными веществами в необходимом объеме; не испытывать голода, упадка сил; эффективно худеть или набирать мышечную массу.
☝️Если человек, пытаясь снизить вес, бессистемно ограничивает себя в еде, изнуряет организм сверхактивными физическими нагрузками, это не приводит к желаемому результату, а станет причиной развития отклонений и болезней. Поэтому важно не только следить за подсчетом калорий, но и соблюдать правильный баланс белков, жиров и углеводов.
❗️В следующих постах разбиру и распишу важность БЖУ поотдельности
#бжу#рацион#пп#питание#спорт#теломечты#мотивация#любовьксебе#вк#городорел#борьбасленью#вкусно#стройнеемвместе
