Протеин - это строительный материал для клеток мышц, костей, кожи и волос, который способствует выработке энергии. Дефицит белка может привести к нарушению деятельности жизненно важных органов и другим негативным последствиям. Протеиновые коктейли могут помочь девушкам, которые испытывают нехватку аминокислот из-за диеты. Протеин не только помогает наращивать мышцы, но и может быть полезен для похудения, если включен в рацион активных людей.